腾讯1分彩平台_ 这三种食物怎么吃都不会胖

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三鲜玉米羹

  将鸡胸肉、生干贝、新鲜鱼片各25g切丁备用腾讯1分彩平台,鸡汤烧滚,塞进5000g玉米及鸡肉、干贝、鱼片同煮至滚,转小火加大量太白粉勾芡,关火淋上蛋汁即可。

  上汤菠菜

  菠菜洗净,掐两段方便煮食,瘦肉切片或丝,用大量生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟;蒜切片,皮蛋剥壳后用勺子压成碎块,咸蛋磕破装碗备用。烧热砂锅,爆油,把蒜片炒香。塞进菠菜,翻炒至颜色略为变深,或腾讯1分彩平台者加腾讯1分彩平台入清水,烧开。塞进肉丝、皮蛋和咸蛋,待肉熟后加入鸡粉调味即可。

  辣炒洋葱

  洋葱切条状,锅塞进进去油加热至5成,塞进洋葱炒至5心智心智性性心智成熟是什么期期期,加入油辣子2至3勺,盐,生抽,汽车省油,胡椒粉,花椒粉,孜然粉。炒至洋葱变软即可入盘。

  香焦 粥

  将香焦 去皮,捣成泥状,或者将大米洗净,塞进锅内加入清水,或者加入香焦 和白糖即可。这俩粥可不上能清热润肠,连续食用3~三四天,就能起到瘦肚子的效果。